Das Reizdarmsyndrom (RDS) gehört weltweit zu den häufigsten Verdauungsstörungen und lässt dennoch viele Menschen fragen: Kann das Reizdarmsyndrom geheilt werden? Oder verschwindet das Reizdarmsyndrom (RDS) von selbst? Die ehrliche Antwort lautet: Das RDS ist für viele Menschen eine diagnostizierte, langfristige Erkrankung, und derzeit gibt es keine einzelne Heilung. Die Beschwerden kommen und gehen oft, und viele Betroffene können sie mit dem richtigen Ansatz in den Griff bekommen, wobei sich das, was funktioniert, von Mensch zu Mensch unterscheidet. Wir teilen hier allgemeine Informationen zum Lebensstil, geschrieben von einer Osteopathin und Physiotherapeutin, damit Sie das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt besser informiert führen können.
Warum das Reizdarmsyndrom entsteht
Die genaue Ursache des RDS ist noch nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen:
- Kommunikationsprobleme zwischen Darm und Gehirn: Die Nerven und Muskeln in Ihrem Darm können überempfindlich sein.
- Veränderungen im Darmmikrobiom: Unterschiede in der Darmflora können bei manchen Menschen mit Beschwerden zusammenhängen, die Forschung dazu läuft jedoch noch.
- Ernährungsauslöser: Manche Menschen berichten, dass bestimmte Lebensmittel, etwa Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt, Milchprodukte oder Gluten, Schübe auslösen. Die Auslöser unterscheiden sich stark von Person zu Person.
- Stress und emotionale Gesundheit: Das Nervensystem beeinflusst die Verdauung stark.
- Veränderungen nach Infektionen: Ein RDS kann sich nach einer Magen-Darm-Infektion entwickeln.
Weitere Informationen über das RDS finden Sie hier, mit tieferen Einblicken in die möglichen zugrunde liegenden Mechanismen und die medizinischen Möglichkeiten. MEHR LESEN
Kann das RDS vollständig verschwinden?
Leider verschwindet das RDS nicht immer dauerhaft, und derzeit gibt es keine einzelne Heilung. Viele Menschen erleben jedoch lange Phasen mit wenigen oder keinen Beschwerden, und manchen hilft es im Alltag, ihre persönlichen Auslöser zu erkennen. Lebensstiländerungen, Ernährungsanpassungen und Stressmanagement werden oft als Teil des Umgangs mit dem RDS genannt, die Ergebnisse unterscheiden sich jedoch von Person zu Person.
Die Belege für bestimmte Diäten, etwa die Low-FODMAP-Diät, sind uneinheitlich. Manche fühlen sich damit besser, andere bemerken kaum einen Unterschied. Da der Verzicht auf Lebensmittel ohne Begleitung zu einer unausgewogenen Ernährung führen kann, sollte jede Eliminationsdiät von einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft begleitet werden.
Essen, Olivenöl und der Ernährungsalltag
Weil Essen im Alltag mit RDS eine so große Rolle spielt, werden wir oft nach Olivenöl gefragt. Damit es klar ist: Für kein Lebensmittel, auch nicht für Olivenöl, ist belegt, dass es das RDS behandeln oder heilen kann. Olivenöl ist ein Fett, und manche Menschen bemerken, dass große oder fettreiche Mahlzeiten ihr Befinden beeinflussen, während andere keinen Unterschied spüren. Natives Olivenöl extra gehört in vielen Küchen im Mittelmeerraum zum Alltag und wird zum Kochen und für Salate verwendet. Am besten finden Sie heraus, wie Essen auf Sie wirkt, indem Sie ein einfaches Ernährungs- und Symptomtagebuch führen und es mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Ernährungsberatung besprechen.
Professionellen Rat einholen
Anpassungen des Lebensstils können ein hilfreicher Teil des Alltags mit RDS sein, dennoch ist es immer wichtig, professionellen Rat einzuholen. Konsultieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt für eine ordnungsgemäße Diagnose, da auch andere Erkrankungen ähnliche Beschwerden verursachen können. Manche Menschen arbeiten zusätzlich mit einer Osteopathin oder einem Osteopathen zusammen, um allgemeine Unterstützung bei Haltung, Bewegung, Atmung und Stress zu erhalten. Osteopathie heilt das RDS nicht, kann aber die medizinische Beratung ergänzen. Wenn Sie in Kopenhagen sind, können Sie bei OsteoMedica in Nørrebro oder Amager eine Osteopathin oder einen Osteopathen für eine individuelle Einschätzung aufsuchen.
Wenden Sie sich bitte zeitnah an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie Blut im Stuhl, ungewollten Gewichtsverlust oder anhaltende oder zunehmende Schmerzen bemerken oder wenn die Beschwerden zum ersten Mal nach dem 50. Lebensjahr auftreten. Diese Anzeichen sind für ein RDS nicht typisch und sollten ärztlich abgeklärt werden.
JETZT BUCHEN
Fazit: Derzeit gibt es keine einzelne Heilung für das RDS, und was hilft, unterscheidet sich von Person zu Person. Mit der richtigen Begleitung durch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder eine Ernährungsfachkraft, mit Aufmerksamkeit für Ihre eigenen Auslöser, Stressmanagement und allgemeiner Unterstützung für einen gesunden Lebensstil kommen viele Menschen besser mit ihren Beschwerden zurecht. Wenn sich Ihre Beschwerden verändern oder Sie beunruhigen, sprechen Sie bitte mit einer medizinischen Fachperson.
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PELOPS PREMIUM KAUFENDieser Artikel enthält allgemeine Informationen und ersetzt keine medizinische Beratung. Geschrieben von Aleksandra Zegalski, Osteopathin und Physiotherapeutin.