Czy zespół jelita drażliwego można wyleczyć? Porady ekspertów

14 sierpień 2025|Aleksandra Zegalski, osteopath and physiotherapist

Can Irritable Bowel Syndrome Be Cured? Expert Tips - PelopsGreekGoods

Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedno z najczęstszych zaburzeń trawiennych na świecie, a mimo to wiele osób wciąż zastanawia się: czy zespół jelita drażliwego można wyleczyć? A może zespół jelita drażliwego (IBS) ustąpi sam? Szczera odpowiedź brzmi: dla wielu osób IBS jest rozpoznaną, długotrwałą chorobą i obecnie nie istnieje jedno lekarstwo. Objawy często pojawiają się i znikają, a wiele osób potrafi sobie z nimi radzić dzięki odpowiedniemu podejściu, choć to, co działa, jest różne u różnych osób. Dzielimy się tu ogólnymi informacjami o stylu życia, napisanymi przez osteopatę i fizjoterapeutę, aby ułatwić Ci bardziej świadomą rozmowę z lekarzem.

Dlaczego występuje zespół jelita drażliwego

Dokładna przyczyna IBS nie jest jeszcze w pełni poznana, uważa się jednak, że rolę odgrywa kilka czynników:

Zaburzenia komunikacji jelitowo-mózgowej: nerwy i mięśnie w jelitach mogą być nadmiernie wrażliwe.
Zmiany w mikrobiomie jelitowym: różnice w składzie bakterii jelitowych mogą u niektórych osób mieć związek z objawami, choć badania wciąż trwają.
Czynniki pokarmowe: niektóre osoby zauważają, że określone produkty, takie jak produkty o wysokiej zawartości FODMAP, nabiał czy gluten, wywołują zaostrzenie objawów. Czynniki wyzwalające bardzo się różnią u poszczególnych osób.
Stres i zdrowie emocjonalne: układ nerwowy silnie wpływa na trawienie.
Zmiany po infekcji: IBS może się rozwinąć po zakażeniu przewodu pokarmowego.

Więcej informacji o IBS znajdziesz tutaj, aby lepiej poznać możliwe mechanizmy leżące u jego podstaw oraz opcje medyczne. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy IBS może całkowicie ustąpić?

Niestety IBS nie zawsze „znika” na stałe i obecnie nie istnieje jedno lekarstwo. Wiele osób ma jednak długie okresy z niewielkimi objawami lub bez objawów, a niektórym w codziennym radzeniu sobie pomaga rozpoznanie własnych czynników wyzwalających. Zmiany stylu życia, dostosowanie diety i radzenie sobie ze stresem są często omawiane jako część postępowania w IBS, ale wyniki są różne u różnych osób.

Dowody dotyczące konkretnych diet, takich jak dieta low FODMAP, są niejednoznaczne. Niektóre osoby czują się na nich lepiej, inne nie zauważają większej różnicy. Ponieważ eliminowanie produktów bez wsparcia może prowadzić do niezbilansowanej diety, każda dieta eliminacyjna powinna być prowadzona pod kierunkiem lekarza lub dietetyka.

Jedzenie, oliwa z oliwek i codzienne odżywianie

Ponieważ jedzenie odgrywa tak dużą rolę w codziennym życiu z IBS, często pytacie nas o oliwę z oliwek. Żeby było całkiem jasne: nie wykazano, aby jakakolwiek żywność, także oliwa z oliwek, leczyła lub wyleczała IBS. Oliwa jest tłuszczem i niektóre osoby zauważają, że duże lub tłuste posiłki wpływają na ich samopoczucie, podczas gdy inne nie widzą żadnej różnicy. Oliwa z oliwek extra virgin jest podstawą w wielu kuchniach śródziemnomorskich, gdzie używa się jej do gotowania i do sałatek. Najlepszym sposobem, by sprawdzić, jak jedzenie na Ciebie wpływa, jest prowadzenie prostego dzienniczka żywieniowego i objawów oraz omówienie go z lekarzem lub dietetykiem.

Zasięgnij profesjonalnej porady

Zmiany stylu życia mogą być pomocną częścią codziennego życia z IBS, ale zawsze warto zasięgnąć porady specjalisty. Skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia prawidłowej diagnozy, ponieważ podobne objawy mogą dawać inne choroby. Niektóre osoby decydują się też na współpracę z osteopatą w celu ogólnego wsparcia w zakresie postawy ciała, ruchu, oddechu i stresu. Terapia osteopatyczna nie leczy IBS, ale może uzupełniać porady medyczne. Jeśli mieszkasz w Kopenhadze, możesz odwiedzić osteopatę w Nørrebro lub Amager w OsteoMedica, aby uzyskać indywidualną ocenę.

Jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz krew w stolcu, niewyjaśnioną utratę masy ciała, utrzymujący się lub nasilający się ból albo jeśli objawy pojawią się po raz pierwszy po 50. roku życia. Takie objawy nie są typowe dla IBS i wymagają oceny lekarskiej.

REZERWUJ TERAZ

Podsumowanie: Obecnie nie istnieje jedno lekarstwo na IBS, a to, co pomaga, jest różne u różnych osób. Dzięki odpowiednim wskazówkom lekarza lub dietetyka, uwadze na własne czynniki wyzwalające, radzeniu sobie ze stresem i ogólnemu wsparciu zdrowego stylu życia wiele osób odkrywa, że łatwiej im żyć z objawami. Jeśli Twoje objawy się zmieniają lub budzą Twój niepokój, porozmawiaj z lekarzem.

Jeśli szukasz oliwy na co dzień do gotowania i sałatek, to jest ta, której sami używamy.